你是否正在经历这样的时刻：

• 深夜翻来覆去睡不着，满脑子都是烦心事，却无处诉说？

• 被难以名状的低落、孤独情绪困扰，渴望被真正地倾听和理解？

• 面对工作或学业迷茫、焦虑，丧失了前进的动力？

• 婚姻里的矛盾越积越多，冷战内耗，找不到当初的默契与温暖？

• 恋爱中患得患失，争吵不断，不知道如何经营一段健康的亲密关系？

如果此刻的你，正被这些情绪困住，别独自硬扛，你值得被倾听、被理解，也值得一次专业的陪伴，帮你走出情绪的困境。

东方明见心理·胐胐解忧站会是适合你的选择！这里提供免费咨询名额，进行1对1的心理咨询服务，给予你真诚的倾听和陪伴。

朏朏解忧站，为你的情绪找个温暖出口

东方明见心理自 2020 年起，正式面向社会推出公益心理咨询服务，多年来始终坚守公益本质，让专业的心理咨询不再遥不可及。

我们的公益咨询有一个温暖的名字 ——朏朏解忧站。朏朏是东方明见的吉祥物，出自《山海经・中山经》，书中记载 “有兽焉，其状如狸而白尾有鬣，名曰朏朏，养之可以解忧”。正如朏朏的寓意，我们希望用专业的心理力量，为每一个被烦恼困扰的人，驱散情绪阴霾，找回内心平静。

截至 2025 年 10 月，我们的公益咨询总量已突破10 万人次。每一个数字背后，都是一次真诚的心灵陪伴，是专业力量与公益初心的双向奔赴。

你的咨询师，专业且满怀诚意

平台上的所有实习咨询师，均经过严格审核，是一批充分了解助人理论和具备一定助人能力的专业从业者：

心理咨询专业硕士（研究生）；

或参加过至少为期两年的心理学长程培训的心理咨询师；

或即将迈向咨询实践的实习咨询师。

尤为重要的是，所有咨询师均已完成心理咨询的伦理培训和实习岗前专题培训。在咨询过程中，实习咨询师们还将持续接受督导以及不定期与咨询技术相关的专题培训，不断提升专业能力，以确保你的福祉不受损害。

他们带着满满的诚意，愿意做你情绪的倾听者、陪伴者，像朏朏一样轻轻依偎着你，陪你一起面对烦恼。

常见问题解答，消除你的所有顾虑

为了让你更安心地开启咨询，我们整理了大家最关心的问题，一一为你解答：

（1）如果你正在面对以下发展性问题，欢迎预约：

自我探索、恋爱情感、婚姻家庭、人际关系、情绪调节、职业发展规划等。

（2）不适合预约的情况

❌你的年龄未满18周岁；

❌你的心理困扰是由严重躯体疾病引发的；

❌你的情况是由精神科医生建议寻求心理咨询；

❌已在多个咨询师处咨询仍不能解决你的困扰；

❌其他超出实习咨询师胜任力范畴的情形；

❌你也是正在学习成为一名心理学从业者，而你的主诉是个人体验。

因为他们还在受训的早期阶段，对于较为困难情况的处理能力尚待提升。为了你能尽早获得你所需的帮助，请预约相对资深的咨询师，还请你谅解。

最多可享受12次免费咨询，预约时需缴纳 200 元押金（为保障咨询如约进行，避免公益资源浪费）。

✅如约完成12次或在12次内结束咨询，且无其他违规情形，押金全额退还；

✅12次后若想继续咨询，可与咨询师协商，以100元/次的公益低价继续。

（注：我们最多只能为每一位当事人提供一轮接受免费咨询的机会）

咨询一般以每周1次的频率，一次50分钟的时长进行线上视频咨询。只需做好 3点简单准备：

（1）请寻找隔音、封闭的房间，这样能够保证咨询过程不会被打扰，使这50分钟时间的价值最大化；

（2）请提前调试你的设备，保证网络良好，开启设备的声音和视频功能，这样能保证咨询师可以同时听到你的声音和看到你的状况，有助于咨询师做出最佳的判断，更好地帮助你；

（3）放下所有顾虑，真诚表达自己的感受就好。

提供公益咨询的实习咨询需向督导师（监督和指导咨询师工作的资深专业人员）提交咨询录音或录像，以便督导师能够直接的观察咨询师的工作，从而更好的帮助咨询师和当事人。因此公益咨询的咨询过程需进行录音或者录像，但咨询师仍会在咨询中与你对此进行知情同意的讨论。

此录音或录像仅供督导时使用，且使用时会隐去你的个人信息，录音录像的销毁时间由咨询师和你约定，比如在督导结束后。

世界很大，你不必独自扛着

那些让你辗转反侧的焦虑，那些无处诉说的孤独，那些难以释怀的矛盾，从来都不是 “小题大做”。

寻求心理咨询，不是软弱的表现，而是你愿意为自己的情绪负责，愿意给自己一次走出困境的机会 —— 这是一件很勇敢的事。

东方明见心理・朏朏解忧站，愿做你情绪路上的同行者。这里有专业的支持，有温暖的陪伴，有安全的倾诉空间，帮你拆解烦恼，找回往前走的力量。

根据下方指引即可预约免费咨询，开启属于你的心灵关怀之旅。

东方明见心理公益咨询服务由湖北东方明见心理健康研究所和明见空间（武汉）心理咨询有限公司联合主办，湖北东方明见心理健康研究所负责专业支持、督导管理等工作，明见空间（武汉）心理咨询有限公司负责具体运营工作。